Сабақтың мақсаты:
1. Оқушыларға футболда допты үйретілген әдістер бойынша аяқпен тебу барысын, ұшып немесе домалап келе жатқан доптың түсетін жерін ұшып келе жатқан бағытына қарай алдына шығып баспен және кеудемен тоқтату әдістерін еске түсіру арқылы спорт ойындарына қызығушылығын арттыру;
2. Оқушылардың жылдамдық, күш, шыдамдылық және т. б. қасиеттерін дамыту.
3. Саламатты өмір салтын ұстанып, бұқаралық спорт түрлерімен шұғылданатын шыныққан, дені сау тұлға тәрбиелеу.
Өтетін орны: спорт алаңы немесе спорт залы
Керекті құралдар: ысқырық, уақыт есептеуіш, футбол добы
I ҰЙЫМДАСТЫРУ БӨЛІМІ
- Сапқа тұру. Рапорт. Сәлемдесу.
Саптық жаттығулар
- Түзел! Тік тұр!
- Оңға, солға, кері айнал!
- Сабақтың тақырыбын айтып мақсатымен таныстыру
- Алаңды айналып жүру
Жүру жаттығулары:
1. Қолымыз жоғарыда аяқтың ұшымен жүру
2. Қол желкеде өкшемен жүру
3. Қолда аяғымызға тигізіп жүру
4. Қол алда жартылай отырып жүру
5. Қол белде толық отырып жүру
6. Қол белде отырып екі жанға секіріп жүру
Жүгіру жаттығулары:
Қол белде аяқты артқа лақтырып жүгіру
Қол белде аяқты алға лақтырып жүру
Қол алда тіземізді жоғары көтеріп жүру
Қол жанда аяқты екі жанға лақтырып жүгіру
Қол белде жанымызбен жүгіру
Ж. Д. Ж
1. Б. қ. н. т. қолымыз белімізде, аяқ иық деңгейінде, басымызды 1 дегенде алға 2 артқа 3 оңға 4 солға еңкейтеміз.
2. Б. қ. н. т. қол белде, аяқ иық деңгейінде басымызды оңға 4 рет солға 4 рет айналдырамыз.
3. Б. қ. н. т. қолымыз иығымызда, аяқ иық деңгейінде, йығымызды алға 4 рет артқа 4 рет айналдырамыз
4. Б. қ. н. т. қолымыз кеуде тұсында аяқ иық деңгейінде 1 – 2 қолымызды артқа сермейміз. З – 4 оң жаққа сермейміз. Келесі З – 4 сол жаққа сермейміз.
5. Б. қ. н. т. қол белде аяқ иық деңгейінде 1 – артқа шалқаямыз, 2 – алға иілеміз (қолымызды аяғымызға тигіземіз), 3 – қолымызды жазып отырамыз, 4 – б. қ.
6. Б. қ. н. т. оң қол жоғарыда сол қол төменде 1 – 2 қолымызды артқа серменйміз. 3 – 4 қолымызды ауыстырамыз.
7. Б. қ. н. т. қол белде аяқ иық деңгейінде. 1 – 2 – 3 – 4 белімізді оңға айналдырамыз, келесі 1 – 2 – 3 – 4 солға айналдырамыз.
8. Б. қ. н. т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 – оң аяққа қолымызды тигіземіз. 2 – сол аяққа қолымызды тигіземіз. 3 – ортаға еңкейеміз 4 – Б. қ.
9. Б. қ. н. т. қол белде, аяқ иық деңгейінен алшақ. 1 – оң аяққа отырамыз. 2 – Б. қ. 3 – сол аяққа отырамыз. 4 – Б. қ.
10. Б. қ. н. т. қол тізеде, аяқ иық деңгейінде, тіземізді ішке қарай 4 рет, сыртқа қарай 4 рет айналдырамыз.
11. Б. қ. н. т. қол тізеде аяқ қосылған тіземізді оңға 4 рет, солға 4 рет айналдырамыз.
12. Б. қ. н. т. қол белде оң аяққа 4 рет, сол аяққа 4 рет, қос аяққа 4 рет секіреміз.
Маңғыстау обылысы, Жаңаөзен қаласы
№6 орта мектептің дене шынықтыру пәні мұғалімі
Бажикова Жаңыл Наурызбайқызы
Назар аударыңыз! Жасырын мәтінді көру үшін сізге сайтқа тіркелу қажет.
