Өзіңе деген сенімділік, күш - қуаттың артуы үшін не істеу қажет 28 маусым 1886 Бұл қызықты 0 Күндізгі жарық миға серотониннің көптеп келуіне түрткі болады. Сондықтан ғалымдар күн сайын 15 - 20 минуттық серуендеуді әдетке айналдыруға кеңес береді.