Рухани өсудің ең тиімді жеті жолы

Рухани өсудің ең тиімді жеті жолы

Рухани даму тұрақты болуы керек. Өміріңіздің жақсарғанын қаласаңыз, өзіңізбен де жұмыс істеуіңіз керек.
1. Қолда бардың бәріне шүкіршілік ет
Әрқашан бәріне жетпейтін заманауи адам үшін бұл өте қиын. Адамдар ашкөз және тойымсыз болып кетті, бұл біздің рухани дамуымызды қатты тежейді. Ғаламға және адамдарға тіпті жағымсыз тәжірибе үшін алғыс айтуды үйреніңіз, өйткені бұл даналықтың ажырамас бөлігі.
2. Медитация
Бұған дейін мамандар медитацияны қалай үйренуге болатынын айтқан болатын. Бұл қиын емес, бірақ нәтиже шынымен таң қалдырады. Медитация арқылы біз өзімізді теріс ойлардан тазартамыз, санамызға енеміз және өзімізді іштей зерттейміз, кемшіліктер мен проблемаларды анықтаймыз. Бұл қарапайым және тиімді тәжірибелер өзін - өзі тануға және әлемдегі өз орнын түсінуге жол ашады.
3. Табиғатта жиі болыңыз
Бұл өте маңызды сәт, өйткені табиғатқа шыққанда адам табиғи ортаға жақындайды, ластанбайды, таза, күшті болады. Табиғат бізге қуат беріп, рухани дамуымызға көмектеседі. Сол себепті орманның, өзеннің немесе теңіздің сұлулығын ойлаған сәтте сіз рухани оянасыз.
4. Жалғыз болу
Көптеген адамдар жалғыз қалудан қорқады, бірақ бұл дұрыс емес. Кейде жалғыздықта болу және ешкіммен араласпау маңызды - тікелей эфирде де, әлеуметтік желілерде де. Сіз айналамыздағы адамдармен байланысты барлық тілектеріңізді тастауыңыз керек. Мұндай сәттерде шығармашылықпен айналысу немесе жай ғана демалу, өткен мен болашақ туралы ойлау пайдалы.
5. Хоббимен жиі айналысыңыз
Адам жақсы көретін ісімен айналысса, ол оны жағымды энергияға толтырады. Жанмен байланысы нығаяды, рухани құрамдас бөлігі артады. Біз жақсырақ, табыстырақ, оптимистік боламыз, әлеуетімізді босатамыз.
6. Сіздің денсаулығыңызды бақылаңыз
Спортпен айналысыңыз, ауруларды емдеңіз және жаман әдеттермен күресіңіз. Бірге бұл сізге жақсырақ болуға мүмкіндік береді. Дені сау адам әрқашан сау ойға әкеледі. Сондықтан оған күн сайын қамқорлық жасау маңызды. Иә, дене біздің рухымыз үшін уақытша физикалық қабық, бірақ өзімізді нашар сезінсек, рухани өсу тежеледі.
7. Махаббат сезіммен өмір сүру
Ғашық болыңыз, көңіліңіз қалудан қорықпаңыз. Сүйіспеншілік бізге физикалық және эмоционалды түрде жақсы сезінуге көмектеседі. Адам сүйсе, жан дүниесінің дамуының жаңа деңгейіне көшеді. Ұзақ уақыт бойы біреумен жақын болып, біз бір боламыз. Энергия мен ақпарат алмасу өте күшті болып келеді. Бұл жан - жақты, соның ішінде рухани дамуға көмектеседі.

Керімсал Жұбатқанов, Қазақ - Орыс халықаралық университетінің доценті, тарих ғылымдарының кандидаты