Қашықтыққа жүгіру

Тақырып: «60 метрге жүгіру».
Сабақтың мақсаты:
Білімділік: Жүгіру кезінде қосымша жаттығулар орындауға үйрету.
Дамытушылық: Шапшандық, жылдамдық сапаларын дамыту.
Тәрбиелік: Күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту.
Сабақ түрі: топтық, жекелей
Қолданылатын құралдар: ысқырық, секундомер
Өткізу орны: Спорт алаңы
Сабақтың мазмұны:
Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу.
Рапорт қабылдау
Сабақтың мақсатың түсіндіру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға, солға, айналып бұрылу.
Секіріп бұрылу.
Жүру: аяқтың ұшымен, өкшемен, аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.
Спорт. жүрісі.
Жүгіру: Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
Негізгі бөлім
1. Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелерін еске түсіру.
2. Оқушыларды алма - кезек 60 метрге жүгірту.
3. Екі оқушыдан жүгірту
4. Қайталау
Қорытынды бөлім
1. Сапқа тұрғызу.
2. Қорытынды жасау, бағалау.
3. Ұйымдастырып қайтару.
Үйге тапсырма беру