Неліктен айнаға қарап ұйықтауға болмайды?

Неліктен айнаға қарап ұйықтауға болмайды?
Айна – күнделікті өміріміздің ажырамас бөлігі. Олар бізге сыртқы келбетімізді тексеруге, үйлерімізді сәндеуге көмектеседі. Дегенмен, халық арасында «айнаға қарама-қарсы жатып ұйықтауға болмайды» деген наным бар. Бұл сенімнің шығу төркіні қандай? Ғылыми негізі бар ма, әлде бұл тек миф пе? Осы мақалада айна мен ұйқының өзара байланысы туралы түрлі көзқарастарды қарастырамыз.

Халық наным - сенімдері
Көптеген мәдениеттерде айналарға қатысты түрлі ырымдар кездеседі. Қазақ халқында да айнаға қатысты тыйымдар бар.
Мысалы:
• Айна жарық дүниені көрсететін есік ретінде қарастырылады.
• Түнде айнаға қарау немесе оны ашық қалдыру жамандық шақыруы мүмкін деп саналады.
• Айнаны сындырып алу – бақытсыздықтың белгісі.

Кейбір шығыс елдерінде айнаның адамның жанына әсер ететініне сенеді. Егер адам ұйықтап жатқанда айнаға қарап жатса, жаны айнада қалып қоюы немесе жаман рухтармен байланысуы мүмкін деген наным бар.

Психологиялық аспектілер
Айна – біздің бейнемізді шағылыстыратын құрал ғана емес, сонымен қатар психологиялық тұрғыдан да әсер ететін элемент. Ұйықтар алдында айнаға қарау кейбір адамдарда үрей тудыруы мүмкін. Қараңғыда айнада өз бейнесін көру қорқынышты елестердің пайда болуына алып келуі мүмкін. Бұл адамның миында иллюзиялар мен галлюцинацияларға әкеліп, ұйқысыздық немесе түнгі қорқыныштарға себеп болуы мүмкін.
Айнадағы көріністер кейде миымыздың қабылдау ерекшеліктеріне байланысты бұрмалануы мүмкін. Бұл әсіресе жартылай қараңғы бөлмеде байқалады. Қараңғыда немесе әлсіз жарықта тұрған айна біздің бейнемізді қорқынышты етіп көрсетуі мүмкін, бұл ұйқы сапасына әсер етеді.

Ғылыми түсініктемелер
Ғылым тұрғысынан қарағанда, айнаның адам ұйқысына тікелей әсер ететіні дәлелденбеген. Дегенмен, кейбір зерттеулер түнде айнаны көріп ұйықтаудың ұйқы сапасына кері әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. Мұның бірнеше себептері бар:
1. Жарық шағылысуы
Айна бөлмедегі жарықты шағылыстырып, ұйықтап жатқан адамның көзіне түсуі мүмкін. Бұл ұйқы гормоны – мелатониннің бөлінуіне кедергі келтіріп, ұйқының бұзылуына әкеледі.
2. Психологиялық әсері
Кейбір адамдар түнде қараңғыда айнаны көргенде қорқыныш сезінуі мүмкін. Бұл ұйықтар алдында стресске әкеліп, мидың толықтай босаңсуына мүмкіндік бермейді.
3. Қозғалыстардың шағылысуы
Егер айна сіздің төсегіңізге қарама - қарсы тұрса, түнде кенеттен қозғалған кезде, сіз оның шағылысқан бейнесін байқап, шошып оянуыңыз мүмкін. Бұл жиі қайталанатын болса, созылмалы ұйқы проблемаларына әкелуі мүмкін.

Фэн - шуй және энергетикалық теориялар
Фэн - шуй – қытайлық ежелгі философиялық ілім. Бұл ілім бойынша, айнаның орналасуы адамның энергиясына тікелей әсер етеді. Фэн - шуй қағидаларына сәйкес, ұйықтап жатқан адамның төсегіне қарама - қарсы тұрған айна жағымсыз әсер етуі мүмкін. Себебі:
• Айна адамның энергиясын қайтарып, оны тыныш ұйықтауға кедергі келтіреді.
• Ұйықтап жатқан адамның жан тыныштығын бұзып, ұйқының сапасын төмендетеді.
• Ерлі - зайыптылардың бөлмесінде айна олардың қарым - қатынасына да әсер етеді деген сенім бар. Фэн - шуйде бұл адалдыққа кері әсер етеді деп саналады.

Айна орналастыру бойынша кеңестер
Егер сіз айнаны жатын бөлмеде қолданғыңыз келсе, төмендегі кеңестерді ескеріңіз:
1. Айна төсекке қарама - қарсы тұрмауы керек. Егер айнаны алып тастау мүмкін болмаса, оны түнде жабатын мата немесе перде қолданыңыз.
2. Айна жарықты тікелей шағылыстырмауы керек. Бұл көзге түспеуі үшін оны дұрыс бұрышта орналастырыңыз.
3. Айна тым үлкен болмауы тиіс. Бөлменің барлық бөлігін көрсететін үлкен айна адамға жағымсыз әсер етуі мүмкін.
4. Егер түнде айна сізді мазаласа, оны басқа бөлмеге қоюды қарастырыңыз.

Айнаға қарап ұйықтау туралы түрлі сенімдер мен пікірлер бар. Кейбір халықтық нанымдарға сәйкес, бұл жағымсыз энергияны шақыруы мүмкін. Психологиялық тұрғыдан алғанда, айнаның болуы адамның түйсігіне әсер етіп, ұйқының бұзылуына себеп болуы мүмкін. Ғылыми зерттеулер бұл құбылысты тікелей дәлелдемегенімен, айнадан шағылысатын жарық немесе қозғалыстар адамның ұйқы сапасына кері әсер етуі мүмкін.

Осы себептерге байланысты, егер сіз ұйқыңыздың сапасын жақсартқыңыз келсе, айнаны жатын бөлмеде дұрыс орналастыруға немесе мүлдем алып тастауға болады. Әр адамға әсері әртүрлі болғандықтан, өзіңізге қолайлы шешімді таңдаған жөн.